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购买儿童牙膏，不必谈“氟”色变
“含氟牙膏用多了，会导致孩子长成氟斑牙!”
……
不知道从什么时候开始，儿童牙膏不该含氟的谣言就传遍了宝妈群体。造谣一张嘴，辟谣跑断腿。现在这个谣言依旧扎根在宝妈的认知里。今天就和大家详细聊聊“氟”，这个宝妈眼中的怪物其实并不值得谈之色变。
▏为含氟牙膏正名
《中国居民口腔健康指南》提到，含氟牙膏有明显的防龋效果，特别适用于有患龋倾向的儿童和老年人使用;
在2014年，AAP(美国儿科学会)和ADA(美国牙科协会)修正了观点，认为：宝宝从长出第一颗牙开始，就可以使用含氟的牙膏。
那么“氟”究竟是什么东东?
氟是目前公认的有效防龋的物质，它可以保护牙齿，帮助牙齿抵御由细菌和糖生产的酸性物质的侵蚀，有效防止蛀牙。
龋齿产生需要4点：有糖、致龋细菌、易感的牙面和时间。而牙膏中的氟化物能增强牙釉质表面的抗龋力;可直接作用于牙齿表面的牙菌斑，抑制牙菌斑中的产酸细菌;抑制牙菌斑中致龋菌的糖代谢能力。
简单来说就是，在牙膏里，对防龋齿起到最大作用的就是氟!
▏抛开剂量谈危害?流氓行为
此时，肯定有杠精会逼逼说，“那氟中毒是怎么回事?你肯定是收了牙膏品牌的钱，在给别人说好话。”呃，这真不是一篇“恰饭”文章，这是一篇严肃的谣言澄清文!(如果有金主爸爸，欢迎联系我们呀!)
言归正传，正所谓“抛开剂量谈毒性，都是在耍流氓。”我们先来看看官方建议牙膏的含氟量。我国牙膏生产标准(GZ 8372-2008)对儿童牙膏的含氟量有明确规定，在0.05%-0.11%都属于正常范围。
每千克体重每天的“适宜氟摄入量”在0.05-0.07mg之间，达到“可能中毒剂量”则要摄入超过5mg。也就是说，一个20kg左右的儿童(6岁左右的孩子可达到的体重重量)，要吞下200g以上的牙膏才可能出现氟中毒。市面上的儿童牙膏重量大多在50g-100g，就是说孩子一天要吃掉2-4管牙膏才会到达“可能中毒剂量”。牙膏又不是糖，哪个孩子愿意一天吃这么多牙膏……
顺便再说一下，不同年龄段的孩子该用多少牙膏这个问题。ADA建议3岁以下儿童的含氟牙膏用量为一颗米粒的大小，3-6岁儿童的含氟牙膏用量为一颗豌豆大小。
